Мы просим комментировать чужие посты, чтобы у вас поднималось больше личных переживаний. Однако в клубе важна атмосфера безопасности, на основе которой возникает доверие и возможность углубиться в себя и сильней открыться, поэтому комментировать нужно по определенным правилам, изложенным ниже:

Пишите о себе, о своих чувствах, мыслях, целях. Замечайте, когда вы автоматически начинаете формулировать не от первого лица. Например, подразумевая себя, пишете: «И ты начинаешь высказывать претензию, и тебе становится стыдно». Или: «Все мы хотим любви». По возможности попробуйте остановиться на этом месте и сформулировать от «я».

Любой участник может откликнуться чувствами, прокомментировать любой пост, и это важно делать. На такой обратной связи и строится групповая работа. Важно задавать вопросы куратору на прямых эфирах, чтобы еще глубже погрузиться в тему.

Если вам не нравится, вас ранит, вам достаточно, нет энергии и так далее, вы можете сами остановиться или попросить другого человека остановиться с комментариями и вопросами в свой адрес.

Если вы пишете какой-то пост, который, как вам кажется, может вызвать у участников очень много сложных чувств, например, описание насилия из своего опыта, напишите первой строчкой какие-то предупреждающие слова, например: «Осторожно, пост может вызвать много сложных чувств». Это нужно, чтобы человек, находящийся прямо сейчас не в ресурсе, мог пропустить эту запись.

выкладывать их в виде компьютерного текста или фотографий рукописного текста, рисунков, видео. Мы не в школе. Домашние задания — это возможность для вас глубже проникнуть в материал. Они нужны именно вам и только вам. Куратор не контролирует выполнение заданий, они нужны для более глубокой проработки темы и полезны откликами участников группы

говоря о том, в чем вы нуждаетесь. Например, нужна поддержка (и какая именно), свидетельствование, личный чужой опыт, отклик чувствами, что-то другое.

Если вас что-то или кто-то не устраивает, мы просим вас найти корректную форму, чтобы выразить это. Это может быть очень важным материалом как для вас, так и для адресата сообщения

Однако, если вы добавили что-то, напишите о себе 2-3 абзаца: что именно вас сильней всего затронуло, с какими переживаниями вы встретились. • А также делать еще многое, что придет нам и вам в голову в течение года

копировать чужие сообщения из этой группы, а также свои, в которых находится информация о других участниках группы, и делиться ими с третьими лицами. Клуб конфиденциален. Всё, что происходит в клубе, обсуждается только в клубе. Людям вне клуба можно рассказывать только про себя и свой чувственный опыт, избегая упоминаний имен и опыта других участников.

Если вы говорите о чувствах, говорите только о своих.

и советовать что-то без запроса, становиться «сверху». Пишите о себе!

использовать мат и оскорбляющие слова в чате клуба

даже если у вас есть профессиональный опыт. Это значит, что если вы задаете вопрос участнику, то раскрывайтесь сами в этом контексте в такой же степени, не оставайтесь в тени.

Технически участники могут удалять свои посты и комментарии, а также редактировать их, но мы просим не удалять их и не менять принципиальное содержание кроме как по просьбе куратора